Servicio de Salud Laboral
Hospital San Juan de Dios del Aljarafe
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Manejo del Estrés: Relajación progresiva de Jacobson
Ya hemos hablado del estrés en anteriores entradas, y hoy os traemos una de las diferentes técnicas que podemos utilizar para intentar manejar el estrés de nuestro día a día: la relajación guiada. Las técnicas de relajación guiada son accesibles para cualquier...
CLASES DE PILATES ONLINE
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Manejo del Estrés: Meditación
La meditación es una técnica ancestral que se cree originaria de la India y que se usa desde tiempos inmemoriales. Según la clasificación de J. Holmes y A. Pérez Albéniz (2000), podríamos estructurarlas según su enfoque. Algunas se enfocan en el campo...
Clases de Yoga online: Ramiro Calle
Ya comentamos en un post anterior los beneficios de la práctica habitual de Yoga. Si puedes ir a un centro con un monitor especializado, sería lo ideal. Pero si prefieres realizar los ejercicios desde tu casa por falta de tiempo, o simplemente porque prefieras hacerlo...
Clases de yoga online: Elena Malova
Elena Malova nació en Rusia, aunque reside actualmente en Chile. Es entrenadora personal y una de las youtubers más famosas en el campo del ejercicio físico en castellano. Además es encantadora. En sus vídeos irradia alegría, naturalidad y preocupación para que no te...
Golpe de calor en niños
En estos días en los que ya el calor se está haciendo sentir, creemos que es adecuado recordar las medidas básicas de prevención del golpe de calor en niños, así como proceder si nos encontramos con un caso. Nuestra pediatra Inma nos cuenta de una forma cercana y...
BIOSEGURIDAD
Desde la página de FREMAP nos llega este vídeo recordatorio sobre buenas prácticas en bioseguridad aplicada a la actividad de profesionales sanitarios. Nunca está de más recordar estas normas básicas, que pueden evitar uno de los accidentes con mayor prevalencia en la...
Brote poblacional de Parotidis
En los últimos meses hemos escuchado casos de brotes poblacionales de parotiditis en diferentes Comunidades Autónomas de España, como Madrid o Andalucía. Esto se debe, principalmente, a que la cepa que se usó para vacunar a los nacidos entre 1993 y 1999, la cepa...
Un canal de Yoga para practicar
Laura, una joven sevillana afincada en Dublín, tiene una página web Fityogui en la que comparte su afición por el Yoga y la cocina sana, así como unos vídeos muy interesantes para iniciarse en esta disciplina. Nos ha parecido muy oportuno compartirlo con vosotros por...
Recetas saludables para llevar en un tupper
Muchos de nuestros profesionales comen en nuestro centro de trabajo. Algunos en la cafetería o bares cercarnos, pero otros traen tuppers de casa. Desde el Servicio de Prevención queremos contribuir a una alimentación más sana y equilibrada, y hemos pensado traeros al...