Manejo del Estrés: Meditación

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La meditación es una técnica ancestral que se cree originaria de la India y que se usa desde tiempos inmemoriales.  Según la clasificación de J. Holmes y A. Pérez Albéniz (2000), podríamos estructurarlas  según su enfoque. Algunas se enfocan en el campo...
Clases de Yoga online: Ramiro Calle

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Ya comentamos en un post anterior los beneficios de la práctica habitual de Yoga. Si puedes ir a un centro con un monitor especializado, sería lo ideal. Pero si prefieres realizar los ejercicios desde tu casa por falta de tiempo, o simplemente porque prefieras hacerlo...
Clases de yoga online: Elena Malova

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Elena Malova nació en Rusia, aunque reside actualmente en Chile. Es entrenadora personal y una de las youtubers más famosas en el campo del ejercicio físico en castellano. Además es encantadora. En sus vídeos irradia alegría, naturalidad y preocupación para que no te...