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Sueño | Blog Unidad Funcional de Medicina HSJDA
Dia mundial del sueño

Dia mundial del sueño

por | Mar 20, 2017 | Sueño

“Dormir profundamente, nutre la vida” Este decálogo de recomendaciones, le facilitará dormir mejor. Establezca un horario regular de acostarse y levantarse. Si duerme la siesta, intente que dure menos de 45 minutos. Evite tomar alcohol y fumar 4 horas antes de...